Zelf een Kompres maken.
Posted: Tue Nov 06, 2018 8:30 pm
Kompressen
Kompressen worden direct op de huid aangebracht.
Een warm kompres verlicht verrekkingen, spierpijn, krampen, menstruatie-, nek- en rugklachten.
Een koud kompres wordt gebruikt tegen zwellingen en kneuzingen.
Bij een vochtig kompres worden niet de kruiden maar de vloeistof van het kruidenmengsel gebruikt.
Een kompres kan ook gemaakt worden van een tinctuur.
Als je een tinctuur gebruikt, verdun deze dan eerst met water.
Nat (warm) Kompres
Ingrediënten:
75 gram kleingemaakt kruid.
1 liter gekookt water.
washandje
bereidingswijze:
Kook het water.
giet over de kruiden en laat 10 tot 15 minuten intrekken.
Dompel het washandje onder. wring niet teveel uit.
plaats het warm/hete washandje op de pijnlijke plek maar zorg dat je niet verbrand.
Zodra het kompres een beetje afgekoeld is, vervang je het.
Laat het kompres gedurende 20 minuten op je pijnlijke plek liggen.
Droog (warm) kompres.
Ingrediënten:
Meestal worden hiervoor aromatische plantendelen zonder harde stukken gebruikt.
(bijvoorbeeld Kamille voor krampen in de maagstreek of darmen).
-Gedroogde kruiden.
-(liefst hydrofiel) washandje.
Bereiding:
Meestal worden hiervoor aromatische plantendelen zonder harde stukken gebruikt.
(bijvoorbeeld Kamille voor krampen in de maagstreek of darmen).
Stop de gekozen gedroogde kruiden in een washandje.
Warm het kruiden washandje op in de oven of op de kachel oid.
Het warme washandje wordt direct op de buik (bijvoorbeeld bij diarree of krampen) of borst (bij hoest) gelegd.
Dek het washandje met een stuk wol of flanel af.
Laat 20-30 minuten op zijn plaats liggen.
koud kompres.
Een koud kompres verlicht de pijn bij zwellingen,
kneuzingen en lichte ontstekingen aan spieren en gewrichten.
Ingrediënten:
Gewenste kruiden
Washandje(liefst hydrofiel)
ijsklontjes
plastic zakje
Bereiding:
Maak de ijsklontjes klein met een hamer oid. en stop in het plastic zakje.
doe de kruiden in koud water en laat even weken.
zeef de kruiden en knijp ze goed uit.
doe de kruiden in het washandje.
plaats het washandje met de kruiden op de pijnlijke plek.
de het zakje met de ijsklontjes op het washandje.
zorg dat het ijs niet direct op de huid komt.
gebruik verband om het kompres op de plek te houden.
Kompressen worden direct op de huid aangebracht.
Een warm kompres verlicht verrekkingen, spierpijn, krampen, menstruatie-, nek- en rugklachten.
Een koud kompres wordt gebruikt tegen zwellingen en kneuzingen.
Bij een vochtig kompres worden niet de kruiden maar de vloeistof van het kruidenmengsel gebruikt.
Een kompres kan ook gemaakt worden van een tinctuur.
Als je een tinctuur gebruikt, verdun deze dan eerst met water.
Nat (warm) Kompres
Ingrediënten:
75 gram kleingemaakt kruid.
1 liter gekookt water.
washandje
bereidingswijze:
Kook het water.
giet over de kruiden en laat 10 tot 15 minuten intrekken.
Dompel het washandje onder. wring niet teveel uit.
plaats het warm/hete washandje op de pijnlijke plek maar zorg dat je niet verbrand.
Zodra het kompres een beetje afgekoeld is, vervang je het.
Laat het kompres gedurende 20 minuten op je pijnlijke plek liggen.
Droog (warm) kompres.
Ingrediënten:
Meestal worden hiervoor aromatische plantendelen zonder harde stukken gebruikt.
(bijvoorbeeld Kamille voor krampen in de maagstreek of darmen).
-Gedroogde kruiden.
-(liefst hydrofiel) washandje.
Bereiding:
Meestal worden hiervoor aromatische plantendelen zonder harde stukken gebruikt.
(bijvoorbeeld Kamille voor krampen in de maagstreek of darmen).
Stop de gekozen gedroogde kruiden in een washandje.
Warm het kruiden washandje op in de oven of op de kachel oid.
Het warme washandje wordt direct op de buik (bijvoorbeeld bij diarree of krampen) of borst (bij hoest) gelegd.
Dek het washandje met een stuk wol of flanel af.
Laat 20-30 minuten op zijn plaats liggen.
koud kompres.
Een koud kompres verlicht de pijn bij zwellingen,
kneuzingen en lichte ontstekingen aan spieren en gewrichten.
Ingrediënten:
Gewenste kruiden
Washandje(liefst hydrofiel)
ijsklontjes
plastic zakje
Bereiding:
Maak de ijsklontjes klein met een hamer oid. en stop in het plastic zakje.
doe de kruiden in koud water en laat even weken.
zeef de kruiden en knijp ze goed uit.
doe de kruiden in het washandje.
plaats het washandje met de kruiden op de pijnlijke plek.
de het zakje met de ijsklontjes op het washandje.
zorg dat het ijs niet direct op de huid komt.
gebruik verband om het kompres op de plek te houden.