Page 1 of 1

Slapen

Posted: Wed Feb 27, 2019 9:07 pm
by Peerke
Een oud gezegde zei: slaap is een enige vriend die niet komt als je hem roept.

Ik word nu al dagen, weken om omstreeks 5 uur wakker om maar wakker te liggen tot circa 7 uur, om daarna nog tot 8 uur een uurtje slaap mee te pikken.

Ben ik de enige ? Is dit herkenbaar ?

Mijn gemoed wordt er niet beter op, al controleer ik mezelf.Het moet ook niet te lang gaan duren.
Gelukkig kan ik slechts de poeskat uitschelden.

Insomnia ? OD? cafeine ?

Re: Slapen

Posted: Thu Feb 28, 2019 9:14 am
by wodan
Geen last van. Opwekkende zaken laten, evenals alcohol en wietverwanten en voor 22h in bed
kruipen en regelmaat in je dagindeling brengen.

Re: Slapen

Posted: Thu Feb 28, 2019 7:12 pm
by Lewieke
Ik slaap al beter dan voordien maar nog niet helemaal optimaal. Het valt op dat ik inderdaad minder goed slaap nadat ik enkele glazen alcohol dronk. Daarnaast is voldoende fysieke vermoeidheid door beweging of werk ook wel iets dat helpt om beter te slapen. Deze week ben ik om 4u wakker geworden en om van de nood een deugd te maken heb ik anderhalf uur gestreken. Dan krijg je vanzelf weer zin om in je bed te kruipen.

L.

Re: Slapen

Posted: Thu Feb 28, 2019 9:21 pm
by SurfEasy
Bij mij help wat eten, er na wat water drinken moet je ook maar proberen, als het helpt zet je bevindingen op het forum.

Re: Slapen

Posted: Thu Mar 07, 2019 3:43 pm
by FincaInSpanje
Ik slaap tegenwoordig wanneer ik moe ben. Dus soms vroeg naar bed, soms laat en als het werk het toelaat dan doe ik graag een middagdutje. Zo ben ik regelmatig in de nacht wakker, ga ik een uurtje of 2 werken en slaap ik daarna nog wat.

Ik ben inmiddels gewend aan korte slaapjes, want elke nacht moet ik minstens 2x pissen.

Re: Slapen

Posted: Fri Mar 08, 2019 2:08 pm
by SurfEasy
Peerke wrote:Een oud gezegde zei: slaap is een enige vriend die niet komt als je hem roept.

Ik word nu al dagen, weken om omstreeks 5 uur wakker om maar wakker te liggen tot circa 7 uur, om daarna nog tot 8 uur een uurtje slaap mee te pikken.

Ben ik de enige ? Is dit herkenbaar ?

Mijn gemoed wordt er niet beter op, al controleer ik mezelf.Het moet ook niet te lang gaan duren.
Gelukkig kan ik slechts de poeskat uitschelden.

Insomnia ? OD? cafeine ?
Ik ben je niet vergeten @Peerke.
https://www.radarplus.nl/psyche-en-gezo ... mpaign=VAR

Re: Slapen

Posted: Fri Mar 08, 2019 4:14 pm
by Lewieke
FincaInSpanje wrote:Ik slaap tegenwoordig wanneer ik moe ben. Dus soms vroeg naar bed, soms laat en als het werk het toelaat dan doe ik graag een middagdutje. Zo ben ik regelmatig in de nacht wakker, ga ik een uurtje of 2 werken en slaap ik daarna nog wat.

Ik ben inmiddels gewend aan korte slaapjes, want elke nacht moet ik minstens 2x pissen.
Toch even je prostaat laten onderzoeken.

L.

Re: Slapen

Posted: Fri Mar 08, 2019 8:00 pm
by Peerke
SurfEasy wrote:Ik ben je niet vergeten @Peerke.
https://www.radarplus.nl/psyche-en-gezo ... mpaign=VAR
Ik werd vanmorgen om 4 uur wakker en moest naar het toilet. En van de dorst flesje sinaasappelsap gedronken (1/3 liter). Na wat woelen moest ik tegen 6 naar het toilet omdat mijn darmen kramp hadden. Misschien pizza doner niet goed ? 4x naar toilet geweest deze dag. En maar een halve liter bitter tonic gekapt want dorst. Om 8 uur uit bed gekropen met het zweet op mijn bijna kale kop.

Blij dat ik nochtans 6 uur slaap heb gehad. In een slechte periode deed ik het met 3 uur per nacht. 2 jaar lang.
Geen wonder dat ik in een burn out ben geraakt.

Re: Slapen

Posted: Sat Mar 09, 2019 6:23 am
by FincaInSpanje
Lewieke wrote:Toch even je prostaat laten onderzoeken.

L.
Ik drink gewoon veel, soms ook een slokje in de nacht. Hoewel bijna elke man uiteindelijk problemen met de prostaat krijgt en uiteindelijk prostaatkanker, mits je maar oud genoeg wordt.

Re: Slapen

Posted: Sat Mar 09, 2019 9:28 am
by Candyman
Misschien je voeding aanpassen?
Ik slaap veel beter nu ik geen alcohol meer drink en geen koolhydraten meer eet.